民治韩语培训甜甜的味道会给人以幸福感，但是过多吃甜食的话不仅肚子上会长肉肉，而且健康也不利。但是幸好有既能满足想吃甜食欲望又有利于身体健康的办法，快来看看如何健康地享受甜甜的幸福味道吧!
　　
 
　　설탕을 많이 먹으면 뱃살이 찌는 것은 물론 심장 건강에도 해롭다. 그러나 다행히도 단 것을 먹고 싶은 욕구를 만족시켜 주면서도 더 몸에 좋은 대안들이 있다. 건강하게 단맛을 즐기는 방법들을 소개했다.
　　过多吃糖的话肚子上会长肉肉，而且对心脏健康也有害。但是幸好有既能满足想吃甜食欲望又有利于身体的办法。介绍几种健康享受甜食的方法。
　　◆생과일=신선한 과일은 좋은 군것질거리다. 단 맛이 있으면서 섬유소도 풍부하다.
　　◆鲜果=新鲜的水果是不错的零食。既有甜甜的味道，也富含纤维素。
　　◆말린 과일=말린 과일은 영양분 덩어리이며 캔디 대신 먹을 수 있다. 단 말린 과일을 먹을 때는 인공 첨가물이 들어 있지 않은 100% 순수한 천연 과일로 만든 것을 먹어야 한다. 그렇지 않으면 오히려 열량덩어리를 먹게 된다.
　　◆干燥水果=干燥水果的营养素成块，可代替糖果食用。吃甜甜的干燥水果时，要选择无人工添加物的100%纯天然水果制作的那种。
　　◆과일 잼=통곡물로 만든 크래커를 저지방 크림치즈와 섬유소가 많은 과일 잼과 함께 먹으면 맛과 건강에 두루 좋다.
　　◆果酱=将谷物饼干和低脂奶油奶酪与富含纤维素的果酱一起吃的话，对于口感和健康都很赞。
　　◆무설탕 핫 코코아=설탕이 들어가 있지 않은 뜨거운 코코아와 지방이 없는 카푸치노 한잔은 건강에 좋은 음료로 꼽힌다.
　　◆无糖热可可=一杯不加糖的热可可和无脂卡布奇诺被选为是有利于健康的饮料。
　　◆차가운 요구르트=통곡물 시리얼에 차가운 요구르트를 얹어 먹으면 된다. 그 밖에 냉동 포도 등과 함께 먹어도 좋다.
 
　　◆冰酸奶=谷物食品中加入冰酸奶吃就好。除此之外，与冷冻葡萄等一起吃也不错。
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